Vorbereitung

Das SMART Jugendtraining richtet sich an Jungs und Mädchen zwischen 12 und 16 Jahren.

Es ist eine Vorbereitung auf das Training bei den Erwachsenen ab dem 16 Lebensjahr.

Montag            17.45 bis 18.45 Uhr

Diensteg          17.45 bis 18.45 Uhr

Mittwoch        17.45 bis 18.45 Uhr

Donnerstag    17.45 bis 18.45 Uhr

Freitag               17.45 bis 18.45 Uhr

Selbstverteidigung, Fitness, Kraft, Beweglichkeit

Sind primäre Ziele für dich im Jugendtraining.

Es wird geschwitzt

Die verschiedenen Verteidigungstechniken, Kicks, Schläge, Befreiungen und sonstige Angriffe, die auf deinen Körper einwirken, werden simuliert und in einfachen Schritten geübt, damit du diese dann beherrschen lernst.

Deine Möglichkeiten

Durch dieses Training verstehst du als heranwachsender Jugendlicher deinen Körper besser, du kannst somit deine Möglichkeiten besser abschätzen und in Gefahrensituationen optimaler reagieren.

Während den Schulferien findet kein reguläres Training statt.