Jugendliche Selbstverteidigung

Während den Schulferien findet kein reguläres Training statt.

Sportferien: 14.02.22 bis 25.02.22
Frühlingsferien: 19.04.22 bis 29.04.22
Sommerferien: 18.07.22 bis 19.08.22 Training bei den Erwachsenen
Herbstferien: 10.10.22 bis 21.10.22
 

Vorbereitung

Das SMART Jugendtraining richtet sich an Jungs und Mädchen zwischen 12 und 16 Jahren.

Es ist eine Vorbereitung auf das Training bei den Erwachsenen ab dem 16 Lebensjahr.

 
 
Trainingszeiten 5x pro Woche

Montag            18.00 bis 19.00 Uhr

Diensteg          18.00 bis 19.00 Uhr

Mittwoch        18.00 bis 19.00 Uhr

Donnerstag    18.00 bis 18.00 Uhr

Freitag               18.00 bis 19.00 Uhr

 

Selbstverteidigung, Fitness, Kraft, Beweglichkeit

Sind primäre Ziele für dich im Jugendtraining.

 

Es wird geschwitzt

Die verschiedenen Verteidigungstechniken, Kicks, Schläge, Befreiungen und sonstige Angriffe, die auf deinen Körper einwirken, werden simuliert und in einfachen Schritten geübt, damit du diese dann beherrschen lernst.

 

Deine Möglichkeiten

Durch dieses Training verstehst du als heranwachsender Jugendlicher deinen Körper besser, du kannst somit deine Möglichkeiten besser abschätzen und in Gefahrensituationen optimaler reagieren.


Die Trainingsuniform ist Obligatorich und ist nicht im Abopreis enthalten.

Preis Uniform:

Hose und T-Shirt zusammen CHF 76.-

Hose einzeln CHF 50.-
T-Shirt einzeln CHF 35.-