Fitness, Kraft & Ausdauer
Funktionale Beweglichkeit und Kraft

sind die Schlüssel für einen dynamischen Körper.

 

Trainingszeiten:

Dienstag          19.00 bis 20.00 Uhr 

Donnerstag   19.00 bis 20.00 Uhr

 

Trainiert wird mit verschiedenen Techniken und Hilfsmitteln um Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer usw. zu steigern, gezielt Körperregionen zu verbessern und Haltungskorrekturen vorzunehmen.

Mit fortschreitendem Alter nehmen Koordination und Kraft ab. Um sich auch im hohen Alter noch sicher zu bewegen, ist es wichtig, schon früh ein gewisses Mass an Kraft und Beweglichkeit aufzubauen.

Unsere Körperzellen speichern diese Informationen. Bei regelmässiger Anwendung helfen diese Informationen, sodass du dich im Alter sicherer und koordinierter bewegen und möglichst lange mobil bleiben kannst.

 Entscheide bereits heute, ob Du die Treppen hinaufsteigen oder doch lieber den Lift benutzen möchtest.